[ 08.06.2020 ]

Joga in meditacija za odpravljanje napetosti v telesu in boljše spanje

Z redno in vztrajno prakso joge in meditacije lahko dosežite popolno ravnovesje in odpravite napetosti iz telesa. Začnite še danes!

Pogosto opažate da so vaše misli nemirne? Čutite napetosti v ramenih in vratu? Imate težave s spanjem? Rešitev ponuja joga. Vaje joge vam pomagajo ozavestiti svoje telo. Z njimi pa ne vplivate le na svoje fizično telo. Redna praksa vam bo pomagala, da boste bolj prisotni v trenutku – tako na podlogi za jogo kot tudi v vsakdanjem življenju. Pri tem vam bo koristila tudi meditacija, ki vam bo ob redni in vztrajni vaji pomagala, da se boste lažje spopadali s stresom, ohranjali fokus, lažje umirjali svoje misli in bolje spali.

Ste v jogi popolni začetniki ali ne preživite dneva brez chaturange? Kakorkoli, Nike učitelji joge vam na dlani ponujajo prakse, nasvete in trike, s pomočjo katerih lahko izboljšate svoje razpoloženje, poskrbite za lažje spopadanje s stresom, boljše počutje v svojem telesu in bolj kakovostni spanec. Vsaj takrat, kadar ste na podlogi za jogo, ne bodite prestrogi do sebe. Raje se osredotočite na to, česa vse je vaše telo zmožno in odprite svoje srce.

Začnite dan na podlogi za jogo

Se strinjate, da začetek dneva na podlogi za jogo obeta lep dan? Nike Master joga učiteljica Alex Silver-Fagan vam z vadbami pomaga, da svoje telo ogrejete in ga pripravite na nov dan. Poskusite!



Vadite jogo in odklenite svoj polni potencial

Nike Master joga učitelj Branden Collinsworth vas bo popeljal skozi 6 jogijskih položajev, s pomočjo katerih boste svojo pozornost lažje preusmerili navznoter.

Prakticirajte jogo in ostanite mladostni

Poženite kri po žilah s tremi dinamičnimi vadbami joge, ki vas bodo napolnile z energijo ter okrepite in obnovite vaše telo.

Vaš um in telo sta mnogo močnejša, kot si mislite. Ste vedeli, da vam že nekaj minutna meditacija lahko pomaga doseči bolj pozitivno naravnanost?

Če ste v jogi in meditaciji začetnik, vam priporočamo kratke vaje meditacije, s pomočjo katerih se boste lažje spopadali s stresom. Kadar imate posebej zahteven dan, pa izberite sprostitveno in obnovitveno vodeno meditacijo, ki vas bo popeljala v stanje globoke sprostitve in prisotnosti.

Poiščite idealni kotiček za vadbo joge in meditacije v svojem domu in se opremite z oblačili, ki vam bodo omogočala popolno udobje v vsakem vašem gibu in dihu. Potem pa se prepustite flowu.

Komentarji

Ime oz. vzdevek:


Vaš komentar:




Sorodni članki

[13.04.2018]

Vadbe Les Mills™ - vedno različne, a povsod enake

Poznate izjemno priljubljene vadbe Les Mills™, ki že vrsto let navdušujejo tudi vadeče v slovenskih fitnes centrih? Poskrbite za svojo odlično formo!

Preberite več

[26.07.2017]

Naravna kopališča v Sloveniji

Veste, kje se lahko v vročih poletnih dneh osvežite v naravnih kopališčih? Slovenija se ponaša z mnogimi rekami in jezeri, primernimi za kopanje.

Preberite več

[07.07.2017]

Igre na prostem, ki smo se jih včasih igrali

Se spomnite iger, s katerimi smo se v otroštvu zabavali? Da nanje ne bi pozabili, smo pripravili kratek opis nekaterih najbolj priljubljenih.

Preberite več