Hoje pogosto ne dojemamo kot rekreacijo, a dejstvo je da ima redna in še posebej aktivna hoja, na naše telo številne pozitivne učinke. Kljub temu, da so napori, katerim je izpostavljeno naše telo med hojo, precej manjši od ostalih vrst rekreacije, je dobra oprema tudi pri hoji ključnega pomena. S tem seveda mislimo predvsem na pohodniške čevlje, ki morajo ustrezati našim pohodniškim zahtevam ter zagotavljati občutek udobja. Izbira pohodniških čevljev je pestra, tukaj pa je nekaj nasvetov, kako se odločiti za prave.
Aktivna hoja v naravi vas ne bo samo sprostila po napornem dnevu, pač pa bo ugodno vplivala tudi na prekrvavitev telesa, krepila vaše srce ter spodbudila presnovo in delovanje črevesja. Ste vedeli, da hoja spodbuja pravilno razporeditev kalcija v kosteh in tako posledično pomaga pri preprečevanju osteoporoze?
